Jeg startet denne challengen om man skal kalle det det, søndag 26. april. Og i dag – når jeg skriver dette, ikke når jeg poster det, for det tok dessverre litt tid – er det offisielt mandag 25. mai. Dette blir nok siste 10 dagers update for prosjekt «Social media detox», så kommer nok neste i et mer langsiktig perspektiv for å se hvordan det har vart, og hva langtids effektene eventuelt kommer til å være. Men først – hvordan går det egentlig nå etter veldig presis 30 dager?
Først så må jeg si jeg lastet ned snap et lite øyeblikk i går bare for å se om det var noe viktig der fra noen som ikke hadde fått med seg at jeg ikke var der lenger – og hele opplevelsen ødela egentlig litt resten av dagen min. Jeg rakk et øyeblikk å føle meg litt ensom, og en veldig FOMO følelse av alle disse små øyeblikkene som hadde blitt delt med meg som jeg ikke hadde fått med meg. De ingen snakker om etterpå, eller viser bilder av i etterkant, fordi de har allerede delt det. Samtidig som det ikke var noe viktig der, ikke noe jeg egentlig hadde gått glipp av, eller spørsmål folk ikke hadde delt med meg direkte i andre fora etterpå når jeg ikke hadde svart. Og når jeg hadde åpnet det som var av meldinger, var jeg rett i scrollefanen!! Heldigvis bare tre videoer ned stoppet jeg meg, og bare WTF? Og rett ut jeg gikk, og på nytt slettet appen igjen! Håper ingen så jeg dukket opp på map igjen og tenkte jeg var tilbake og sendte meg noe etterpå – sorry eventuelt for å ha gitt deg falskt håp. Jeg er ikke tilbake – og jeg kommer ikke tilbake med det første.
Jeg kjenner nå at jeg har kommet til det punktet hvor jeg bare er rastløs, som betyr at jeg trenger ny struktur i hverdagen, og en mer fast plan for hva jeg skal bruke denne nyvunne tiden og energien på hvor jeg nå ikke drukner i sosiale medier. Jeg har noen ulike planer, noe av det kommer nok om ikke så alt for lenge i en ny YouTube serie jeg tenker å starte – mer om det på et annet tidspunkt. Men noe av det jeg blant annet ser er at når jeg ikke vet helt hva annet jeg skal gjøre, og punkter hvor jeg da normalt ville satt meg ned og scrollet, går jeg nå inn på shopping apper. Ikke at jeg nødvendigvis faktisk handler – selv om det også har vært tilfellet, men i hovedsak fordi det faktisk har vært ting jeg har trengt. Men skjermtiden generelt på mobilen er fremdeles høyere enn hva jeg ønsker den skal være – ikke inkludert tiden jeg bruker på direktemeldinger eller telefonsamtaler. Dette tror jeg er fordi jeg ikke har noen plan eller retningslinjer for hva jeg nå faktisk skal bruke tiden på om jeg ikke verken scroller eller jobber den bort.
Jeg føler meg definitivt klarere, de verste tankene og dårlige minnespiralene fra siste oppdatering har roet seg betraktelig, og jeg kjenner på noe mer kapasitet igjen til å ta noen neste steg. Så da er jeg forhåpentligvis kommet til et sted hvor jeg kan begynne å ta steget inn i det å høste noen av godene dette skulle gi. Det er nå bare dager igjen til juni, som betyr 7 timers dager på jobb (som utgangspunkt, sikkert fremdeles noe overtid innimellom), noe som skal bety at jeg igjen kan få mer tid og energi å bruke på egen personlig og privat utvikling – noe jeg er veldig spent på å se hvordan jeg kan utnytte uten scrollingen som setter meg fast. Jeg har blant annet satt opp et abonnement hos Skillshare i håp om å kunne dypdykke ned i noen kurs om temaer som opptar meg. Det er helt avgjørende at jeg blant annet videreutvikler ferdigene mine i DaVinci Resolve – programmet jeg i vinter har begynt å bruke til å redigere YouTube videoene mine.
Helt generelt er jeg veldig spent på hva jeg kan greie å utnytte denne rastløse energien til, når jeg ikke nummer den i shortform content og scrolling inn i det uendelige. Mest av alt vil jeg nå legge opp til å ikke bare håpe at jeg greier å gjøre noe ut av det, men at jeg nå skal sette meg ned og legge planer for akkurat hvordan jeg skal få det til å skje. Jeg orker ikke å fortsette å sløse bort livet, selv om jeg har hatt en periode hvor det også har vært nødvendig. Også håper jeg også på at det vil komme en dag igjen hvor jeg kan på nytt opparbeide meg et sunnere forhold til disse appene jeg nå har tatt litt avstand fra. De har gitt meg også veldig mye positivt, og er på ingen måte kun negativt – jeg bare lot meg rive med, og greide ikke lenger stå i mot påvirkningen de store mediemogulene har kodet inn i algoritmene.
Først nå gikk det også opp for meg at dette nok også i stor grad er et resultat av at jeg i fjor leste boka «Stolen Focus» av Johann Hari (kommer også på norsk). Det bare tok litt tid før jeg fikk digested den tilstrekkelig, samt nådde et slikt bunnpunkt at det ble et nå eller aldri øyeblikk for å ta steget. Denne boka handler nettopp om hvordan internett og sosiale medier bidrar til å øke tempoet og jaget i hverdagen, og stjeler tid og fokus til å tenke på noe langsiktig. Forme fulle setninger og tanker. Boka anbefalese hvert fall på det varmeste om dette også er et prosjekt du vurderer å begi deg ut på, men er litt usikker på teorien bak eller hvilken effekt det faktisk kan få. For prosjektet (ordet føles mer riktig ut enn challenge – for det handler ikke om å utfordre meg sånn egentlig) anbefales også, og jeg gleder meg som sagt fremdeles til å se hvilke flere effekter jeg kan få ut av det, og hvordan forholdet mitt til shortform content eventuelt vil kunne endre seg fremover.
Q: Vurderer du nå et sosiale medier detox prosjekt? Hva ville du ha brukt tiden på? Svar gjerne i kommentarfeltet under!
Kine lovise Fredriksen 